蜂蜜水如果这样喝，只会徒劳无功

我们都知道，麦卢卡蜂蜜水对我们身体非常好，清热去火，改善肠胃病，**便秘等，所以就会出现一个观点，蜂蜜性凉，喝蜂蜜水可以去火，但是有一部分朋友想喝蜂蜜水下火，但是反而更上火，到底是怎么回事？


喝蜂蜜的禁忌：
1空腹麦卢卡蜂蜜水
其实这其中有一个误区，很多商家在宣传的时候都是说蜂蜜对于养胃较好，用水冲泡后空腹喝下较好了，能够杀死幽门螺杆菌。又能养胃，其实不为然。麦卢卡蜂蜜是属于单糖的甜食，单糖的甜食说白了就是吃不胖的甜食，但是甜食对于胃部能够增加胃酸的分泌，胃酸过多会使胃粘膜损伤，长期持续下去胃酸过多会有胃溃疡的风险。切记不要空腹喝蜂蜜水。


2吃饭后就喝蜂蜜
上面这一条已经说过，甜食会增加胃液，所以进食后的食物还来不及完全消化就进入小肠，食物遇水大多会膨胀，对胃造成更多的压力，长期这样子做会使得胃病的增加	


3与豆浆同食
豆浆的蛋白质比牛奶还要高，蜂蜜含有75左右的果糖，葡萄糖。少量的机酸，两者相融后会产生沉淀，不容易被吸收。所以可以在相隔一个小时分开喝。


4清晨起来**杯水是蜂蜜水
前面两条都有提到蜂蜜中含有单糖，不只是单一的水存在，一杯蜂蜜水喝下去后，所含有的果糖要经过人体转化为葡萄糖才能够被吸收，这样的做法就失去了早上**杯水清理的作用。再有就是蜂蜜作为喝下的**杯水，没有办法快速补充细胞的水分，排尿时间会减缓，降低了排毒的作用，体内没有清好废物接而来的新物质，两者相合。残渣的再次新陈代谢更不利于健康，这样一来蜂蜜也就没办法很好的吸收。


我们在喝麦卢卡蜂蜜水的时候千万记得这几点，这样的做法只会得不偿失。